SONO INFANTIL
Um estudo realizado pela Universidade de Queensland, na Austrália, concluiu que crianças que mantém uma rotina de descanso desajustada apresentam riscos mais significativos de desenvolver dificuldades de aprendizado na escola.
Abaixo, destacamos 10 coisas importantes em relação ao Sono das crianças:
1. É importante manter um ritmo estável nas atividades da criança, principalmente na alimentação e no sono. Isso vai ajudá-la a entender quando é hora de fazer essa ou aquela atividade e a dar segurança e estabilidade.
2. Dormir cedo é importante porque, quando escurece, o organismo libera a melatonina, o hormônio do crescimento. A recomendação dos especialistas é de que as crianças devem ir para a cama por volta das 20h, todos os dias.
3. Estabelecer uma rotina antes da hora de dormir ajuda a criança entender qual é o momento de desacelerar. Vale o que funcionar melhor para a família, mas é fundamental seguir os horários e a sequência das atividades, como tomar banho, escovar os dentes, colocar o pijama, cantar ou ler uma história...
... continuaremos na próxima semana.
Fonte: radarprimeirainfancia.org.br
Para acessar o texto na íntegra: https://revistacrescer.globo.com/Bebes/Sono/noticia/2016/03/sono-infantil-por-que-rotina-e-tao-importante-e-como-fazer-isso.html
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